Tati em "Eu por mim mesma"

Com toda certeza um vídeo na voz do Pedro Bial fez muito mais sucesso do que o livreto que originou uma grande polêmica sobre direitos autorais na web. A autora Mary Schmich era colunista de um jornal de Chicago e um belo dia postou a simplória, porém sábia crônica "Sunscreen" na sua coluna. Era uma reflexão sobre a frustação entre o que é e o que queríamos que fosse. Alguém, não se sabe quem, pegou esse texto e atribuiu a um escritor americano. Desfeito o embróglio, a coluna virou esse livreto, um dos poucos classificados como "auto-ajuda" que eu realmente gosto e não sai da minha cabeceira desde 2007. Quando tive um dia difícil, me sinto triste ou preciso me sentir agradecida pelo o que tenho (não apenas materialmente), pego o livrinho e me alegro com as coisas boas e simples da vida, que muitas vezes nos esquecemos olhando muito para o lado em vez de olhar para si próprio. Pedro Bial foi o tradutor do livro no Brasil. Uma agência de publicidade se inter...

Earvin Johnson, mais conhecido como Magic Johnson, ex-jogador de basquete da NBA (liga nacional de basquete dos Estados Unidos), narra sua história nesse livro. Magic não tem esse apelido à toa, é considerado um dos maiores jogadores do basquete internacional, ao lado de Larry Bird e Michael Jordan. Esses caras fizeram parte do "dreamteam" de 92, em Barcelona, um time como nunca se viu antes. O livro foi lançado em 1992, mas foi no ano anterior que uma descoberta foi um divisor de águas na sua vida e carreira profissional: a AIDS. Magic Johnson, no auge da carreira, descobre que tem o vírus HIV, e isso muda tudo. Mas até chegar nessa parte da história Earvin passa pela sua origem em Lansing, Michigan, a vida escolar, o preconceito por ser negro, a vida universitária, o basquete, Cookie, sua esposa e mulheres, muitas mulheres. Depois do HIV vem a decisão de se aposentar e também de engajar-se na luta contra a AIDS, na educação e prevenção, inclusive abriu uma fundação pa...

Fazendo uma analogia bem menos poética e brilhante do que Saramago em seu "Ensaio sobre a cegueira' hoje resolvi falar sobre a dor. Segundo a definição do Wikipedia , a " Dor é uma sensação desagradável, que varia desde desconforto leve a excruciante, associada a um processo destrutivo atual ou potencial dos tecidos que se expressa através de uma reação orgânica e/ou emocional." Quem nunca sentiu a dor do amor? Ou a dor da saudade? E a dor da alegria? É aquela dor no abdômen e bochechas de tanto rir. Isso sim é dor boa, gostosa de sentir, que faz bem pra alma. Tem também a dor da tristeza, do fim de um relacionamento, da morte. Como é duro lidar com elas. Dói tanto que às vezes nem tomamos ciência de tamanha feriada. Às vezes levamos dias, meses, anos para nos recuperar. Às vezes não recupera. Tudo isso é sentimento que a gente transforma em dor. Há também a dor de uma topada com o dedão no pé da cama. A dor de um escorregão ou de uma torção jogando fu...

Puxa, o que foi 2011? Já foi? Nossa, parece que o ano foi mais curto que os habituais 365 dias. O tempo simplesmente voou. Muita informação, muita correria, tudo para ontem... e assim o tempo passou e a sensação é que não vivi um ano. Será? Definitivamente 2011 não foi um ano fácil. Alegrias e tristezas; saúde e doenças; vida e morte. E assim completo mais um ano: com saúde e muita história para contar. Se eu for resumir o que foi 2011 para mim... O pior é que não tenho mais aquela memória de elefante que não me fazia esquecer nada. Bons tempos aqueles que eu guardava toda a lição de casa na memória, não usava agenda para anotá-las. Janeiro: ufa, enfim férias! Fui conhecer a capital sergipana, Aracaju. Uma beleza de cidade, vale a pena conhecer. Fevereiro: meu avô cai muito doente; os preparativos para Londres 2012 começam Março: viagem de carnaval para Ilha Bela com amigos muito queridos; nascimento de um bebê muito esperado (não meu, de uma amiga querida); mudanças profission...

Quem me conhece sabe que sou super fã de uma super-heroína dos quadrinhos, a Mulher Maravilha. Surpreendeu saber que uma entidade de Moçambique, a Associação da Luta contra o Câncer, decidiu realizar uma campanha diferente no combate ao câncer de mama: "recrutou" a Mulher Maravilha, a Mulher Gato, a Tempestade e a Mulher Hulk para estrelar a campanha entitulada Nobody's immune to breast cancer (tradução da blogueira: Ninguém está imune ao câncer de mama). As personagens aparecem fazendo o auto-exame. A mensagem é clara, não há dúvidas: até mesmo as super-mulheres podem ter câncer de mama. Portanto, faça o auto-exame, procure um ginecologista uma vez por ano, faça seus exames regularmente. A melhor forma de evitar uma doença é prevenir. Como já dizia minha avó "melhor prevenir do que remediar". Quer saber mais informações sobre o câncer de mama, acesse o site do INCA - Instituto Nacional de Câncer . No Brasil temos uma atuação muito ativa do IBCC nessa l...

Uma forma bem humorada que a cantora Zizi Possi encontrou para falar do sofrimento feminino com o corpo, com o "estar magra", de aceitação com o espelho. Hoje me vejo perfeitamente nessa situação para quem sempre fez esportes, tinha um corpão e hoje faz dieta da sopa para desinchar, pois acredita que o corpão perduraria mesmo sem estar na "ativa" esportiva depois dos 30. ­

Geralmente é o que se deseja intimamente: paz para o mundo, paz para todos, paz para os torcedores, paz para os moribundos, paz para os iraquianos. É um desejo legítimo, mas qual a nossa contribuição prática para ajudar a construir uma serenidade universal? O máximo que podemos fazer é garantir nossa própria paz. Portanto, esses são os meus votos: deixe-se em paz. Parece uma frase grosseira, mas é apenas um desejo sincero e generoso. Deixe-se em paz. Não se cobre por não ter realizado tudo o que pretendia, não se culpe por ter falhado em alguns momentos, não se torture por ter sido contraditório, não se puna por não ter sido perfeito. Você fez o melhor que podia. Aproveite para estabelecer metas mais prosaicas para o futuro que virá, ou até meta nenhuma. Que mania a gente tem de fazer listinha de resoluções, prometer mundos e fundos como se uma simples virada de ano bastasse para nos transformar numa pessoa mais completa e competente. Você será o que sempre foi - e isso já é muito ...

Mais um daqueles posts inúteis, porém úteis.Quer descobrir sua idade interior? Bem, nem sempre o que está no seu RG corresponde à realidade. Rs... Eu descobri que minha idade interior é igual ao do RG, ou seja, tenho 30 anos 100%, só levei uma "bronca" porque não como nada de verduras e legumes. O site Idade Interior é uma criação da Unimed Rio. Como guia você tem o bebê ao lado que interaje contigo a cada etapa do teste de forma muito divertida. O teste é bastante interativo e lúdico, e é dividido em 3 áreas: alimentação, saúde e estilo de vida. Pode até ser que o resultado não seja o esperado, mas quando se trata de saúde e do nosso bem-estar até que vale fazer e repensar como você tem tratado o seu corpo.

"A gordura localizada não é um mal desde que esteja localizada no corpo dos outros." [autor anômino, porém um sábio]

Não nego que me deprimo ao ver/ouvir alguns dos candidatos que dizem querer me representar como cidadã. Sinceramente dá vontade de chorar. Nem vou mencionar nomes porque não quero mesmo fazer qualquer publicidade porque isso ainda pode ser positivo para esses estirpes. A Veja.com desenvolveu um teste para ver o quão você pensa semelhante aos candidatos à Presidência da República. Felizmente passei bem longe de pensar feito o PT. Simpatizo com as ideias da Marina Silva, pelo teste eu concordei majoritamente com suas expressões, ou seja, faz sentido. Porém, infelizmente não acho que ela tenha pulso necessário para governar esse país. Talvez numa próxima eleição ela tenha mais estrutura partidária e programa de governo que a faça ter chances de ser presidente do Brasil. Para fazer o teste da Veja.com, clique aqui .

Uma iniciativa diferente. O site #doepalavras tem por objetivo levar apoio, palavras de força a pacientes em tratamento contra o câncer do Instituto Mário Penna. Usando o conceito do Twitter você pode enviar sua mensagem de 140 caracteres pelo próprio site ou pelo Twitter. Sua mensagem será exibida nas televisões espalhadas pelos hospitais e lares dos seus pacientes. Faça essa boa ação, não custa nada, leve boa energia e esperança a essas pessoas. Só 140 caracteres! +links: Fundação Mário Penna +links: #doepalavras

Enrolei, mas me vacinei contra a gripe suína, do vírus H1N1. Não tenho grandes problemas com as agulhas, sempre ao fazer exames de sangue já indico ao enfermeiro(a) o braço direito (veia saltada, bem fácil de pegar). Tão fácil que da última que fiz exames de sangue a enfermeira esqueceu de colocar o garrote no braço porque nem precisou se esforçar para pegar a danada da veia. Quando era criança eu tinha pavor e era sempre um grande escândalo quando minha mãe me levava aos laboratórios. Adolescente eu suava frio, a pressão caía, quase desmaiava. Já adulta precisei fazer um exame de curva glicêmica em que tive de coletar sangue a cada 30 minutos por umas 2 ou 3 horas. Depois disso "perdi" o trauma. É interessante que vacina eu ainda sou meio "medrosa" porque já tive que tomar algumas doídas vacinas como tétano. Ainda assim, encorajada pela Fê que dizia que era muito, muito importante tomar a vacina, e que nosso colega de trabalho, Luiz, ainda não tinha tomado tamb...

Dia de feira Upload feito originalmente por tatizanon Esse é o tipo de foto sempre me lembra que eu preciso ir ao supermercado fazer compras. Rs... O pior é que não vou fugir disso nesse final de semana. A Neide já deixou a lista do que está faltando. Rs... Geralmente minhas compras duram de 2 a 3 semanas porque quase não paro em casa, às vezes só para jantar, mas tem semanas que mal faço isso em casa também. Cozinhar tem sido uma atividade que por vezes tem me interessado. Não é sempre que me sinto inspirada para preparar algo diferente, mas quando baixa a inspiração tenho sido muito feliz com o resultado das minhas iguarias. Rs... Uma das minhas últimas aventuras foi bife de picanha temperado no alho e sal grosso, frito no azeite com uma farofa de manteiga que ficou um espetáculo! :) Essa foto foi tirada num pequeno mercado na Praia do Forte, na Bahia, quando paramos para comprar uma Coca-Cola para amenzar o calor e acompanhar na viagem de volta para Salvador.

De vez em quando é  bom levar umas sacudidas da vida para cuidar um pouco mais da gente. Que eu já sabia que algum resultado do check-up ia pegar isso era fato e foi no óbvio: o colesterol. Sempre fui ativa e esportista, mas parei faz 1 ano, ganhei peso e vinha chutando o pau da barraca na comida. Engraçado que na rua eu como muito pior que em casa, pois em casa geralmente nem doce eu como, muito raramente. Eu engordo por conta do salgado mesmo: adoro uma massa, um linguiça calabresa, um arroz com feijão... Anyway... não tive muita escolha e a decisão de mudar só pode ser minha. Assim hoje inicio uma semana de sopas para desintoxicar o corpo e depois iniciar a dieta mediterrânea, regada a peixes, azeite, frutas e cereais. Até que não será um graaaaande esforço. Estou até pensando em aderir a uma tacinha de vinho no jantar. Juro que não acreditei em mim mesma comprando ontem no supermercado mandioquinha, chuchu, abobrinha... O melhor foi eu ter que interromper as compras de uma ...

Lá vou eu me preparar psicologicamente para levar uma 'jantada' do meu médico. Que algum resultado dos exames que ele pediu não ia ser bom, isso era um fato, era só uma questão de tempo. Rs... Os esportes sempre foram parte integrante da minha vida, mas tornei-me uma vagal, preguiçosa de uns 2 anos para cá. A verdade é que priorizei coisas erradas e deixei meu bem-estar de lado. Desde o início do ano venho falando para mim: Hoje vou chegar em casa e descer para a academia do prédio. Nem que seja uma caminhada na esteira. Vamos combinar: 6kg acima do peso não dá pra sair correndo (até porque não vou aguentar). Fato é que acho que agora não posso mais adiar. O colesterol está nas cucuias: no limítrofe, a caminho do alto. Um dos meus desafios é que não como verduras e (quase nenhum) legumes. Ou seja, como sempre disse meu endocrinologista: " Você não precisa fazer dietas rigorosas, mas não pode deixar de fazer atividade física ". E foi assim que fui mantendo uma boa...

Você sabia que existe um índice chamado FIB que mede o grau de felicidade interna bruta de pessoas que vivem num grupo, comunidade, localidade. Recomendo muito a leitura do artigo da Revista IstoÉ e veja o seu índice de FIB. Eu fiz o teste e cheguei a 97 pontos , que me enquadra numa pessoa MUITO FELIZ !!! De verdade, me sinto uma pessoa muito feliz, grata por tudo que tenho, pela família e amigos que estão sempre comigo, pelas conquistas que já realizei até hoje. Portanto, não tenho o que reclamar. E, da forma que posso, tento devolver à sociedade parte da gratidão que tenho na vida. A felicidade está nas pequenas coisas!! +links: IstoÉ - Qual o seu índice de felicidade? +links: IstoÉ - Teste a sua felicidade interna bruta

Driving down a bumpy road in the middle of Northern Uganda, we were kicking up dust as we headed into the rural countryside. I was traveling with teams from two other non-profit organizations to evaluate the work of our shared local partner, Joy Drilling, who was drilling wells and training communities in sanitation and hygiene. Before piling in, I made a last minute decision to jump into the truck's flatbed. The Ugandan drilling crew looked stunned that I’d do such a thing, but I didn’t care. I was happy to suffer a little dust for the view. I have a pretty incredible job. As charity: water’s Water Project Manager, I travel to some of the most desperate places on earth in search of clean water. And while the landscape changes, there’s always one thing that remains the same: the women are always walking. Whether I’m trekking the mountains of Haiti, taking cover from a rainstorm in rural Liberia, or tramping through the jungles of Central African Republic, the women are always carry...

De vez em quando, todos nós ficamos um pouco “por baixo”, talvez até nos sentimos um bocadinho tristes e deprimidos. As razões? Várias: parece que temos o peso do mundo nos ombros, estamos exaustos devido às vidas agitadas que vivemos, estamos frustrados por não conseguirmos fazer tudo o que queremos ou porque não conseguimos cumprir os nossos objetivos e concretizar os nossos sonhos. A depressão – um dos maiores problemas sociais do século XXI – é um enorme obstáculo na vida de qualquer pessoa e se não for encarada de frente e sem grandes demoras, pode atingir proporções bem mais complexas. Para conseguir voltar a lutar e a sorrir quando lhe apetece tudo menos isso, apresentamos sete dicas que vai tornar esse passo mais fácil… 1) Faça uma lista. Por vezes, nos sentimos deprimidos simplesmente porque estamos sobrecarregados com coisas para fazer e não conseguimos dar saída a nada! Você pode até ser uma pessoa super organizada e muito dedicada, mas mesmo os melhores deixam as coisas acu...

Não há maior simplicidade do que a Regra de Ouro: tratar os outros como gostaria de ser tratado. Também conhecida como a ética da reciprocidade, este código ético afirma que todos temos o direito de ser tratados de forma justa, mas também temos a responsabilidade de assegurar a justiça para os outros. Fazer um esforço para viver segundo a Regra de Ouro pode trazer-lhe tantos benefícios que depressa se tornará num estilo de vida. Para além disso, pode mudar a vida de quem o rodeia, inclusive a sua, que ganhará uma forte lufada de felicidade pessoal. Estas 15 dicas são formas simples para cada um de nós tornarmos o mundo num lugar melhor. 1. Pratique empatia. Crie o hábito de se colocar no lugar de outra pessoa. De qualquer pessoa – um familiar, amigo, colega de trabalho ou até um estranho. Tente realmente perceber o que é ser outra pessoa, o que essa pessoa está a passar e porque motivo fazem o que fazem. 2. Pratique compaixão. Depois de compreender as outras pessoas e perceber aquilo ...